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全国爱耳日要到啦,耳朵保养这些秘诀,你知道吗?
作者:宣传科 来源: 更新时间:2019-02-28

      如果说眼睛是心灵的窗户,那么耳朵便是感知世界美好声音的窗口。3月3日是第20次全国“爱耳日”主题确定为“关爱听力健康,落实国家救助制度”

      我国是世界上听力残疾人数最多的国家,有听力残疾人2780万。其中,年轻人由于常戴耳机、熬夜等生活方式改变,突发性耳聋人数急剧上升。而老年人听力障碍患病比例更高达60%。要想有效预防听力障碍,保养耳朵,预防耳部疾病至关重要。下面小编就把耳朵保养的秘诀,教给大家。

1、避噪音

  人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

2、戒挖掏

  经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。


3、慎用药

  尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4、常按摩

  按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。

5、熄肝火

  老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

6、多补肾

  中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。



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